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五行劈拳的練與用
2016年07月27日 14:19

  五行拳是形意拳的母拳。按拳論,金木水火土外五行與心肝脾肺腎五髒和劈崩鑽炮橫五卷各有對應。五行劈拳屬金,對應身內五髒中的肺,在方位爲西方。劈拳是五拳之首,也是五拳中最難練,最複雜的拳法。習者若不下大功夫,認真體悟,很難打出合力與整勁來。

  练劈拳, 要求先打明劲,再打暗劲,最后打化劲。三种劲最少各练一年以上,甚至三年以上。在练法形式上,劈拳有上中下三乘练法。初乘练定步劈拳,中乘练活步劈拳,上乘练跃步劈拳。

  劈拳的勁除明、暗、化以外,還要打出捕、拍、撞、按、劈五種不同變化的勁來。練時各有不同的口訣與要法。

  劈拳的明勁練法:首先站好“三體式”,要領是身體正直,左腳前出一大步,前腳正直,後腳成45度,兩腳跟在一條線上。左掌臂前出,與胸同高,掌心向下半立半伏。指尖與鼻尖同高,大臂下沈微彎,沈肩墜肘,氣沈丹田。後手沈在脅下,手心向下。目視正前。口微閉,舌抵上腭,呼吸自然。要求雙臂輕而不浮,沈而不僵。身體微斜,正對前方。看正似斜,看斜似正。雙腿彎曲,中架之高,重心落于兩腿中間,手眼鼻尖相對。此即“三體式”的基本要領。

  劈拳的要領是:在“三體式”(以左架爲例)的基礎上,前左掌五指下抓至小腹前成拳,右脅下之右手也同時抓握成拳,雙拳相抱在胸前上鑽。要掩肘摩脅,左拳在前從嘴邊前出停于胸前成鑽拳式,拳心向上,肘微彎。右拳停于左肘處,拳心向上。左腳尖外45度,右腳上前一大步。同時,雙拳內翻成拳,右掌前劈,左掌後拉,收于小腹前,雙掌掌心向下。目視前右掌,成右劈拳式。

  按此要領,左右劈拳互換,連打九拳,回身換式,一去一回各九式,收勢還原。

  練拳要求是頭正身正,一步一式,前掌打搓勁,搓中帶撞,後掌打拉勁,即雙掌同時練搓拉勁。手腳相合,周身一個整勁。

  劈拳的要訣:劈拳不用看,兩腳一條線。前手出拳後手跟,掩肘摩脅打中心。前腳進步後腳蹬,起落鑽翻才算成。起是鑽,潘是翻,不鑽不翻不占先。熊頂、燕背、虎跨、蛇腰、龍身、雞形腳,變化無窮。

  練好劈拳,要每天先練“三體式”站樁一二十分鍾後,在打練劈拳,早晚各練一次,每次半小時到一個小時。注意掌握松、靜、慢三字訣,即放松、靜心、慢練,細心體體會動作要領,逐步打出“六合”整勁來。

  劈拳的用法變化很多,主要有出掌劈敵頭、面、胸、脅等身體要害部位。功夫上乘者,既可單劈,又可雙劈。運用捕、拍、撞、按、劈五種不同的勁,均可將敵手打倒或發出丈外倒地。至于生死傷殘,只在臨敵時用力大小和傷何部位的一念之間。

  劈拳除技擊有巨大威力外,還有健身祛病的功效。尤其對人的肺部健康大有益處。劈拳功夫達到中上乘者,拳式與呼吸相配合,可以達到一步一鳴,一掌一腹鳴響的效果。

【來源:中國ag环亚娱乐希翼教育網】
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